‘Gun je vrienden een helper’s high!’
Door anderen te helpen kan je zelf extra energie krijgen. Dit komt omdat je brein tijdens het helpen van anderen feelgood neurotransmitters vrijgeeft. Dit fenomeen wordt ‘helper’s high’ genoemd.
Dus wanneer je schoonmoeder voorstelt om je was te doen of je buurman zegt dat hij het gras wel wil afrijden, gun hen dan die ‘helper’s high’!
Tip: 
Denk ook eens aan het netwerk van je netwerk. Misschien kennen jouw vrienden en familie wel personen die graag een handje helpen.
Oefening:
Denk eens na over de helper’s high. In deze oefening kan je ook heel wat tips vinden om je omgeving een helper’s high te gunnen!
