Maak het makkelijk en creëer meer energie

Energie is belangrijk om de week door te komen. Zeker in een druk gezin! Waar krijg je energie van ( bijvoorbeeld, slapen, sporten, een bad nemen, geen to-do’s hebben,… ) en wat vraagt veel energie van jou ( bijvoorbeeld boodschappen doen, nadenken over wat je deze week gaat koken, rommel in huis, … )?

Probeer de dagdagelijkse sleur te doorbreken. Routines zijn je redding! Maak bijvoorbeeld de lus rond en leg direct de was weg nadat je deze hebt opgeplooid. Of maak van elke maandag pasta-maandag en van elke donderdag vegi-donderdag. Da’s al één ding waar je minder over moet nadenken. Weet wel dat je 21 dagen nodig hebt om een nieuwe routine te installeren. Maar hé, eens dat die geïnstalleerd is ben je niet meer te stoppen!

Oefening:
Denk eens na over wat jou veel energie geeft (je energiegevers) en wat veel energie van jou neemt (je energienemers).

Inspiratie:
Hoe kan je de dagdagelijkse sleur doorbreken?